Le sommeil est aussi indispensable au militaire qu’à n’importe quel individu. Il est nécessaire au maintien des performances mentales et physiques et à la qualité de l’état de santé. Pourtant, les missions opérationnelles, les périodes d’entraînement et l’exposition aux conditions environnementales contraignantes altèrent la durée et la qualité du sommeil des militaires ^(1) (2). Ils doivent réaliser des opérations dites soutenues et continues ⁽²⁾. Les opérations soutenues, avec des activités quasi ininterrompues et intenses, ne permettent aucun repos compensateur. Elles induisent une privation totale de sommeil, qui peut être répétée dans le temps après une période de récupération. Les opérations continues sont des opérations de plus longue durée (plusieurs jours à plusieurs mois), n’autorisant qu’une récupération partielle. Elles induisent une restriction de sommeil avec une période de repos diurne ou nocturne de courte durée et parfois fractionnée. Lire la suite